Phở bò bao nhiêu calo? Khẩu phần lý tưởng cho người cần giảm cân
Bạn có đang bắt đầu ngày mới với một tô phở bò nóng hổi? Rất nhiều người ăn phở mỗi sáng mà không để ý đến lượng calo nạp vào, cho đến khi cân nặng âm thầm tăng lên. Thực tế, phở bò không phải là “thủ phạm” khiến bạn béo lên, mà chính là cách ăn và khẩu phần không hợp lý. Vậy một tô phở bò có bao nhiêu calo, ăn thế nào để không phá vỡ kế hoạch giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu kỹ trong bài viết này.
Nước ép cần tây có tác dụng gì? Hiểu đúng để không uống sai cách
Nước ép cần tây đang trở thành xu hướng sức khỏe được nhiều người lựa chọn để thanh lọc cơ thể và làm đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ công dụng thật sự của loại nước uống này – liệu nó có thực sự “thần kỳ” như lời đồn, hay chỉ là trào lưu tạm thời? Bài viết này sẽ giúp bạn giải mã một cách khoa học: nước ép cần tây có tác dụng gì, những ai nên – không nên dùng và cách uống sao cho hiệu quả nhất.
Bún bò Huế bao nhiêu calo? Cách ăn hợp lý không lo tăng cân
Bún bò Huế không chỉ là món ăn đặc sản miền Trung mà còn là lựa chọn yêu thích của nhiều người Việt ở khắp mọi miền. Tuy nhiên, với hương vị đậm đà cùng phần topping phong phú, nhiều người lo ngại liệu bún bò Huế có quá nhiều calo và ảnh hưởng đến cân nặng hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết lượng calo có trong từng loại bún bò Huế và cách ăn thông minh giúp bạn tận hưởng trọn vẹn hương vị mà vẫn kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình.
Uống nước dừa có tác dụng gì? Uống thường xuyên có tốt cho sức khỏe
Vào những ngày hè oi bức, không gì tuyệt hơn khi được thưởng thức một ly nước dừa tươi mát. Nhiều người lựa chọn nước dừa như một phần không thể thiếu trong chế độ sinh hoạt hàng ngày. Nhưng liệu bạn có biết nước dừa không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể ảnh hưởng đến huyết áp, tiêu hóa, làn da và cân nặng? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ mọi khía cạnh của việc uống nước dừa, từ lợi ích cho đến những lưu ý khi dùng thường xuyên.
Trứng luộc để được bao lâu? Cách bảo quản tránh ngộ độc thực phẩm
Salmonella enterica phát triển nhanh gấp bốn lần ở 25 °C chỉ sau hai giờ. Trứng luộc, dù đã nấu chín, vẫn có thể tái nhiễm khuẩn nếu để ngoài môi trường hoặc tủ lạnh sai nhiệt độ. Từ các nghiên cứu vi sinh 2024–2025, chúng ta có mốc thời gian tối ưu: 2 giờ ở nhiệt độ phòng, 7 ngày trong ngăn mát, 3 tháng khi đông lạnh phần trứng tách vỏ. Bài viết cung cấp bảng đối chiếu nhiệt-thời, phân tích cơ chế oxy hóa protein, đồng thời liệt kê dấu hiệu cảnh báo sớm giúp phát hiện trứng hư.
Táo đỏ có tác dụng gì? Lợi ích sức khỏe ít người tận dụng đúng cách
Dưới góc nhìn khoa học hiện đại, táo đỏ chứa nhiều hoạt chất sinh học như polyphenol, vitamin C, saponin và sắt tự nhiên – những yếu tố quan trọng góp phần cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, nhiều người vẫn sử dụng táo đỏ một cách ngẫu nhiên mà chưa hiểu hết tiềm năng thật sự của loại quả này. Bài viết sẽ giúp bạn khám phá chi tiết táo đỏ có tác dụng gì, từ lợi ích bổ máu đến khả năng hỗ trợ giấc ngủ và làm đẹp, đi kèm các hướng dẫn sử dụng tối ưu.
